FELIZ ANO NOVO!!!

PARA TODOS....

Jantar de Natal

No passado dia 11 de Dezembro realizou-se mais um jantar de convívio para comemorar o NATAL de 2009.

Houve presentes para todos!!!

Onde também a boa disposição esteve presente tal como os GRANDES artistas!

Chão dos Meninos

Durante o mês de Dezembro o Womanfit de Évora vai realizar uma recolha de bens para a associação Chão dos Meninos

Não passe ao lado desta iniciativa

Lista das necessidades:

- Brinquedos
- Roupa
- Material Escolar
- Fraldas e toalhitas
- Loiça/talheres
- Edredons para cama de Bebe
- Colchões
- Estantes Infantis
- Parque para bebe
- Cadeiras Auto - Bebe
- Sofás
- Cortinados

“Contamos com a ajuda de todas as sócias”
www.chaodosmeninos.org

Promoção Dezembro

 Jantar de Natal

Venha divertir-se e traga companhia!

• Troca de prendas (até 3 euros)
• Música ao vivo (artistas supresa)
• Boa disposição

Sexta, 11 de Dezembro

(confirmar até dia 7 de Dezembro)

Frutos Oleaginosos

Tabela de composição dos alimentos

Valor calórico e conteúdo nutricional de alguns alimentos.

Na tabela de composição de frutos oleaginosos os valores são fornecidos para 100 gramas de alimento.

Fotos II Passeio WomanFit Évora

2º Passeio WomanFit Évora

Já ouviu falar do que vai acontecer?

Conversar muito e rir bastante...

A alegria e a boa disposição vai ser garantida!

Podemos levar amigas, o cão e/ou o piriquito também...

Querem vir?

Que bela manhã que vai ser... enquanto isso vamos também melhorando a nossa saúde

No dia 25 de Outubro a equipa Womanfit irá realizar o seu 2º passeio pedestre. Será um dia onde as nossas sócias, amigas(os) e familiares poderão aliar a actividade física e o companheirismo. Temos preparadas diversas surpresas durante cerca de 10Km de passeio e oferta de uma t-shirt a quem se inscrever atempadamente.

Partida: 9:30h ecopista no Bacelo (junto á churrascaria Ecofrango)
Chegada: 12:30h no mesmo ponto de partida

Material Necessário:
-Calçado confortável;
-Vestuário adaptado ao clima e à marcha;
-Água e mantimentos para a manhã.

Esperamos por si para um dia de convívio e exercício ao ar livre!

Sócias do ANO 1!

A equipa WomanFit dá os PARABÉNS a todas as sócias que vieram treinar durante o nosso 1º ano de existência e que assim contribuíram para o nosso sucesso, em especial às sócias: Maria Gabriela Oliveira, Isabel de Sousa, Marta Gonçalves, Maria Ivone Calado, Maria Cristina Monginho, Maria da Graça Ferreira e Elsa Santos. Muitos Parabéns!!!!

1º Aniversário

Dia 20 de Outubro o WOMANFIT de Évora comemorou o seu 1ºAniversário e, como tal a nossa equipa agradeçe, do fundo do coração, a todas as sócias, pois são elas que nos fazem acreditar e nos dão animo para continuar a desenvolver cada vez mais o nosso centro.

Uma vez mais OBRIGADA a todas vós!!

Entrevista Jornal "Registo"

Após voltarmos de férias, a grande preocupação para grande número de mulheres é a escolha de ginásio para inicio de actividade física do próximo ano desportivo. Ambos sabemos que a actividade física é fundamental para uma vida saudável, portanto vamos saber mais destes benefícios para o nosso corpo e mente. Convidámos o GINÁSIO WOMANFIT, para conhecermos a relação ginásio-mulher que estes ginásios proporcionam ao público feminino.


JR - Sr. Arlindo e a Srª Teresa, representam o Womanfit em Évora, diga-nos como surgiu a ideia de criar um ginásio virado estritamente para as mulheres?

A ideia surgiu visto ser uma actividade em expansão no mercado. Por outro lado, acreditámos que este novo conceito de fazer exercício físico a pensar nas mulheres, principalmente naquelas que têm menos tempo disponível para se dedicarem a si própria.

JR – Qual é a principal filosofia do vosso ginásio?

A principal filosofia do nosso Ginásio e colaborar na melhoria da qualidade de vida das mulheres, através dos nossos programas especialmente desenvolvidos por Nutricionistas e Técnicos especializados de Fitness, garantido o máximo de eficácia no mínimo tempo.

JR – Nos vossos slogans existem três passos para o seu bem-estar. Como os caracteriza?

Os três passos para o bem-estar são: exercício físico em sessão de apenas 30 minutos num circuito concebido com resistências hidráulicas; nutrição com consultas periódicas e SPA com massagens variadas.

JR – Posicionado numa zona central na cidade, podemos dizer que foi pensado também para a mulher citadina, que tem o seu emprego na cidade e que tem pouco tempo disponível?

Foi pensado em todas as mulheres cujo principal problema é a falta de disponibilidade de tempo. É por este motivo que estamos abertos de segunda a sexta das 8:30 a 20:30.

JR – Quais as actividades que se praticam no Womanfit?

A principal actividade consiste num treino em circuito de apenas 30 minutos composto por máquinas 9 hidráulicas e 9 plataformas, conjugando deste modo um treino de musculação e um treino cárdio. Como complemento, o nosso centro desenvolve diversas actividades de grupos: Womanyoga, Womanpilates, Womanlocal, WomanNutrition, e ainda um serviço especial de Womanspa.

JR – A nova lei que obriga todos os ginásios a terem pessoal licenciado em Educação Física, traz alguma modificação para o Womanfit?

Não traz qualquer modificação, visto que desde a abertura (há um ano), ate ao momento, sempre tivemos pessoal licenciado e Educação Física. O nosso ginásio investe na qualidade tendo a trabalhar para as nossas sócias apenas funcionários especializados.

JR – Para terminar, o que Womanfit, nos reserva para o futuro?

Melhorar a condição física e psicológica da mulher de uma forma simples, saudável e divertida.

Promoção Outubro

Sócias do Mês de Setembro

A equipa WomanFit dá os PARABÉNS a todas as sócias que vieram treinar este mês e assim empenhar-se na realização dos seus objectivos, em especial às sócias: Maria Margarida, Maria Catarina, Palmira e Leonete. Muitos Parabéns!!!!

Semana da Localizada

Promoção Setembro

As Cores dos Alimentos

Porque as cores

dos frutos e hortícolas

podem dizer muito

sobre os seus benifícios

...

Actividades de Grupo

Venha experimentar as nossas aulas e os seus benefícios.

Esperamos por si!